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lunedì 2 giugno 2014






 (França et al. 2010)
Confronto dell'efficacia di 2 programmi di esercizi per la lombalgia cronica, entrambi i programmi duravano per 6 settimane, con 2 sedute di 30 minuti alla settimana.
Programmi:
A) programma di stabilizzazione segmentaria con esercizi focalizzati sul trasverso dell'addome e sul multifido.
Esercizi per il trasverso dell'addome (TdA) ed il multifido lombare (ML), secondo quanto proposto da (C. A. Richardson e Jull 1995; C. Richardson, Hodges, e Hides 2004)
- es. per il TdA in posizione quadrupedica;
- es. per il TdA in decubito supino a ginocchia flesse;
- es. per il ML in decubito prono;
- co-contrazione del TdA e del ML in stazione eretta.
Venivano effettuate 3 serie da 15 ripetizioni per ogni esercizio.
B) programma di rinforzo superficiale, con esercizi focalizzati sul retto dell'addome (RdA), obliquo interno (OI), obliquo esterno (OE) ed erettore della colonna (EdC).
- es. per il RdA in decubito supino, con le ginocchia flesse, flessioni del tronco;
- es. per RdA, OI, OE in decubito supino con le ginocchia flesse, flessione del tronco e rotazioni;
- es. per il RdA in decubito supino e ginocchia semiflesse, flessioni delle anche;
- es. per l'EdC in decubito prono, estensioni del tronco.
Venivano effettuate 3 serie da 15 ripetizioni per ogni esercizio.
Outcome:
- dolore valutato tramite VAS ed il McGill pain questionnaire,
- disabilità funzionale tramite Oswestry disability questionnaire,
- capacità di attivazione del TdAtramite dispositivio a biofeedback (Stabilizer Pressure Biofeedback Unit)
Risultati: entrambi i trattamenti si sono dimostrati efficaci nel ridurre il dolore e nel migliorare la funzionalità, il trattamento di stabilizzazione segmentaria si è dimostrato più efficace per il il miglioramento di ogni parametro considerato, inoltre con il programma di rinforzo superficiale non si aveva alcun miglioramento nella capacità di attivazione del TdA. Quindi l esercizio sembra essere utile in caso di dolore lombare, lombalgia.


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